適当に生きる - つれづれ -

生きる中で思ったことを適当に綴っています。



メラトニンのサプリを飲んで一ヶ月くらいたった。

以前、メラトニンのサプリを買いましたという記事を書きました。

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メラトニンを飲むようになって一ヶ月あまり経ったわけですが、結構効果を感じる一ヶ月でした。

本当に小さい頃って、怖い映画を見た後とか興奮していたりするとすぐに眠れない事もあったかもしれませんが、基本的に床に着くとすぐに僕は寝てしまっていたような気がします。

最近は、仕事が忙しかったり、考え事があったりするとなかなか寝付けないという事がありました。
そこで、すぐ寝つきたいというのと熟睡感を感じたいというのがあってメラトニンを個人輸入で購入したわけですが、ここ最近は、色々嫌な事や考え事があってもすぐに寝付く事が出来ています。

先日、お笑いコンビ「インパルス」の堤下敦さんが睡眠薬を飲んで車を運転して、事件になっていましたが、メラトニンを飲んでうろうろしても異常な眠気見たいのはなく、自然な眠気が出てくるだけで、すぐに寝付けるという状態が続いています。

今までは、床についても30分くらい寝付けないというのがザラだったんですけど、今は、本当に10ぷんくらいで寝付けてしまっています。

不眠症といえば不眠症かも知れないけど、睡眠薬を飲むのは怖いなとか睡眠薬はあんまり飲みたくないとか睡眠薬は、もう効かなくなってしまったなんて方は、メラトニンのサプリを飲んでみるのも一つの方法かもしれません。

僕は、昔、ハルシオンという睡眠薬とアモバンという睡眠薬を飲んだ事があるのですが、両方とももう効かなくなってしまいました。
その後に少し強めの睡眠薬を病院貰って飲んだら、酷い眠気に次の日襲われて仕事にならない状況だったので、もうあんまり睡眠薬を飲みたくないので、今回は、メラトニンのサプリを試してみました。

メラトニンのサプリ自体は、アメリカでサプリメント扱いのようですし、価格もそれほど高くないので、睡眠薬は飲みたくない、だけど、もう少し早く寝付きたいなど思っている方は、試してみるのも一つの手かもしれません。

飲んでみたい方は、お医者さんに一応飲んでいいか相談してみてくださいね。